呼吸と体の上手な使い方を知ることで、自分自身の心と体のコントロールに役立ちます。

当院では、マンツーマンレッスンが基本となります。

お一人お一人のレベルに合わせ、安全に丁寧に指導致します。

体が硬いから、周りについていけないから、と諦めないでください。

未経験の方から上級者の方まで、どなたでも参加可能です。

姿勢や動きには、人それぞれクセがあります。また、姿勢となりやすい病気には関連性があります。

正しい姿勢や負担の少ない動き方を身につけることで、少しでもリスクを減らし健康な体を維持していきましょう！

お灸は、昔から”養生の灸”と言って、健康増進の為にすえられてきました。

現在では、艾(もぐさ)をひねらなくても簡単にすえることのできるお灸がありますので、ご自宅でも簡単に実践できる健康管理法の一つです。